推或拉?哪个更好?无论你以什么为生，或者你在家里做什么，当涉及到手工处理材料的时候，有正确的方法和错误的方法。

如果做错事，你可能会受伤。通过计划你的动作来防止这种情况。

计划对背部安全至关重要，知道如何正确使用身体有助于避免受伤。

安全应该是你所做一切的价值所在。安全培训是无法替代的。本视频旨在提醒您一些基本注意事项，每个人都应该知道如何防止背部受伤。

理解本视频中介绍的简单概念将大大减少你在工作场所和家中发生的事故和伤害。