背部受伤是第二常见的工伤,是最昂贵的,可能会让你的余生都在疼痛中度过!好消息是背部受伤也是最可以预防的!


如果你拿东西的方式不对,你就是在给背部的铰链施加巨大的压力,冒着一生痛苦和痛苦的风险!


如果做错了,仅仅从地板上举起几磅重的东西就会导致受伤!学习如何正确的举重,知道你的极限,注意你的身体。